Khamang Sabudana Vada in 10 min|साबुदाणा वडा – खमंग, कुरकुरीत आणि उपवासासाठी खास!

Khamang Sabudana Vada in 10 min|साबुदाणा वडा – खमंग, कुरकुरीत आणि उपवासासाठी खास!

Khamang Sabudana Vadaसाबुदाणा वडा हा महाराष्ट्रातील पारंपरिक आणि लोकप्रिय उपवासाचा पदार्थ आहे. बाहेरून कुरकुरीत आणि आतून मऊसर असा हा वडा चविला अतिशय खमंग लागतो. शेंगदाण्याची पूड, उकडलेले बटाटे आणि हिरव्या मिरच्यांचा तिखटपणा यामुळे या वड्याला खास चव येते.Khamang Sabudana Vada सकाळच्या नाश्त्यासाठी किंवा संध्याकाळच्या चहाबरोबर साबुदाणा वडा उत्तम लागतो. उपवासात ऊर्जा देणारा आणि पोटभर होणारा हा पदार्थ सगळ्यांच्याच आवडीचा असतो.साबुदाणा वडा योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास ऊर्जा देणारा आणि पोटभर होणारा पदार्थ आहे. साबुदाण्यात कार्बोहायड्रेट्स भरपूर असल्यामुळे उपवासाच्या वेळी शरीराला पटकन ऊर्जा मिळते. Khamang Sabudana Vadaशेंगदाण्याच्या पूडीमुळे प्रथिने आणि चांगले फॅट्स मिळतात, तर बटाट्यामुळे तृप्ती जास्त वेळ टिकते. हा पदार्थ ग्लूटेन-फ्री असल्यामुळे गहू टाळणाऱ्यांसाठीही योग्य आहे. मात्र तो डीप फ्राय केल्यामुळे कॅलरीज वाढतात, त्यामुळे मर्यादित प्रमाणात खाणे किंवा शॅलो फ्राय/एअर फ्राय करून खाणे अधिक हेल्दी ठरते.साबुदाणा वडा प्रामुख्याने उपवासाच्या दिवशी खाल्ला जातो, जसे एकादशी, महाशिवरात्री किंवा नवरात्रीच्या उपवासात.गरमागरम वडा दही किंवा हिरव्या चटणीसोबत सर्व्ह केल्यास Khamang Sabudana Vadaत्याची चव आणखी वाढते.

साहित्य:Khamang Sabudana Vada

  1. १ कप साबुदाणा (६-७ तास भिजवलेला)

  2. २ मध्यम उकडलेले बटाटे (मॅश केलेले)

  3. ½ कप भाजलेली शेंगदाण्याची पूड

  4. २-३ हिरव्या मिरच्या

  5. १ टीस्पून जिरे

  6. चवीनुसार मीठ

  7. तेल (तळण्यासाठी)

Leave a Comment